初心者でも参加できますか？

もちろん参加できます。マンツーマンレッスンで身体に合わせたメニューをご提供します。

どんな服装・持ち物が必要ですか？

動きやすい服装でお越しください。汗をかく場合がありますので水分とタオルが必要な方はお持ちください。

どのくらいの時間と頻度が理想的ですか？

最初の2〜３ヶ月は週1,2回で通っていただき、身体の変化が出出したら月2回程度メンテナンスとして通って頂くことをお勧めします。

痛みがあっても大丈夫ですか？

痛みがある場合、まずはピラティスで治せるのか評価させていただきます。必要であれば先に医師の診察を受けていただくようお願いする場合があります。

駐車場や更衣室はありますか？

はい、お車でお越しの場合は敷地内にお停めください。レッスン前後のお着替えも可能です。

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初めての方へ

こんなお悩みありませんか？

「整体に行っても、また痛くなる」「疲れを感じやすい」「このままでは将来が不安」「産後の身体のケアがしたい」など、当スタジオは、理学療法士が監修するマシンピラティススタジオです。医学的視点でお客様のお悩みに向き合い、身体機能に応じた負荷量でエクササイズをご提供します。マシンピラティスは低負荷な運動から調整ができ、年齢を問わず誰でも取り組むことができます。筋肉を均等に鍛えることで疲れにくい身体や快適な睡眠を取れるようになります。楽に動ける身体を作ってみませんか？

初回から変化を実感

初回のレッスンから姿勢の変化を実感していただけます。1人ひとりに合わせた指導で、身体の歪みやクセを丁寧にサポート。初回から「姿勢が良くなった」「身体が軽く動かせる」と感じる方が多いのが当店の特徴です。

理学療法士免許保有

国家資格である理学療法士免許とピラティスインストラクターの両方の免許を兼ね備えているインストラクターが対応します。総合病院で約10年の勤務経験を活かし、医学的な視点とピラティスのメソッドを融合。お一人おひとりのお悩みや目標に合わせた、オーダーメイドのプログラムをご提案します。

術後にも対応可能

総合病院で約10年間で約4,000件以上のリハビリを担当してきた経験豊富なインストラクターが在籍しています。骨折や靭帯損傷の術後はもちろん、人工関節置換術や脊椎疾患など、幅広い症例に対応可能です。医療現場で培った知識と経験を活かし、術後の不安やお悩みをサポートいたします。「手術したけど、日常生活に困っている」「専門的なサポートを受けたい」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

施術事例

ピラティスを受けてみて腹筋が入り始め、自分の姿勢が俯瞰できるようになってくると、腰痛がでなくなりました。
10回位まではうまく身体が動かせなかったけど、動かせると楽しくなる。

整体に行っても治らなかった腰痛がありピラティスを始めました。腰痛が激減し、自分の悪い姿勢もわかるようになりました。自分の体に合ったケア方法も教えてもらい大変満足です。

首・肩周りの痛みが楽になった。背が伸びた気がする。

身体やピラティスについてブログ始めました！

しゃがみ込みで太もも前が痛い？反り腰と股関節の使い方が原因かもしれません。2025年10月7日
今回ご紹介するのは、「しゃがみ込みで右太もも前に痛みが出る」お客様。ご自身でストレッチ動画を見て実践されたとこ… 続きを読む: しゃがみ込みで太もも前が痛い？反り腰と股関節の使い方が原因かもしれません。
ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・おすすめの人を詳しく解説！2025年9月14日
「ヨガとピラティス、どう違うの？」とよく聞かれます。どちらも人気のあるエクササイズですが、目的や効果は大きく異… 続きを読む: ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・おすすめの人を詳しく解説！

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メニュー・料金

当スタジオは、完全予約制・都度払いのパーソナルマシンピラティススタジオです。

マシンピラティス体験(50分)　　　¥3,000

初回ですので、カウンセリングから評価まで行い、身体のクセを把握しレッスンを行います。

マシンパーソナルレッスン(50分)　¥8,000

カウンセリング・身体の評価はもちろん、あなたの身体のお悩みに合わせたオーダーメイドのピラティスをご提供します。

月定額プラン

ライト（2回）	15,000円　(1回 7,500円)
スタンダード（4回）	28,800円　(1回 7,200円)
7回 (プレミアム)	47,600円　(1回 6,800円)

お支払い方法

現在、現地決済となっております。お支払い方法は、現金払い、クレジット支払い(VISA)となっております。
※体験レッスンは、現金支払いのみです。

ご予約・お問い合わせ

ご予約は下記から承っております。ご予約前のご相談もお気軽いお問合せください。

お電話でのご予約

09086025519

公式LINEからのご予約

公式LINE

Pilates Lea

〒691-0011
島根県出雲市国富町1250

電話番号：090-8602-5519
営業時間：8:30~19:00
(最終受付19:00)

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よくある質問

初心者でも参加できますか？: もちろん参加できます。マンツーマンレッスンで身体に合わせたメニューをご提供します。

どんな服装・持ち物が必要ですか？: 動きやすい服装でお越しください。汗をかく場合がありますので水分とタオルが必要な方はお持ちください。

どのくらいの時間と頻度が理想的ですか？: 最初の2〜３ヶ月は週1,2回で通っていただき、身体の変化が出出したら月2回程度メンテナンスとして通って頂くことをお勧めします。

痛みがあっても大丈夫ですか？: 痛みがある場合、まずはピラティスで治せるのか評価させていただきます。必要であれば先に医師の診察を受けていただくようお願いする場合があります。

駐車場や更衣室はありますか？: はい、お車でお越しの場合は敷地内にお停めください。レッスン前後のお着替えも可能です。

支払い方法は？: 支払い方法は、現金払いのみとなっております。ご来店の際にレッスン料をお支払いください。