冬に増える「足裏の痛み」「足底筋膜炎」｜原因と根本改善の考え方【理学療法士が解説】
2025年12月18日
寒さも本格的になり、身体がこわばりやすい季節になってきました。この時期は「身体のあちこちが痛む」「朝一歩目がつらい」といったお悩みが増えます。 本日は、特にご相談の多い 足の裏の痛み・足底筋膜炎 について解説します。 足 […]
整体で解決する肩こり・首こりと、解決しない肩こり・首こりの違いは？
2025年11月1日
「整体に行ってもすぐ戻ってしまう肩こり…」「マッサージを受けても首が重いまま…」そんな経験はありませんか？ 肩こり・首こりは、多くの方が感じる身体の不調のひとつです。しかし実は、整体で解消できるタイプと、整体だけでは繰り […]
しゃがみ込みで太もも前が痛い？反り腰と股関節の使い方が原因かもしれません。
2025年10月7日
今回ご紹介するのは、「しゃがみ込みで右太もも前に痛みが出る」お客様。ご自身でストレッチ動画を見て実践されたところ、痛みが悪化し坐骨神経痛のような症状が出たとのことでした。 身体機能評価では、 股関節がうまく動かないと、太 […]
ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・おすすめの人を詳しく解説！
2025年9月14日
「ヨガとピラティス、どう違うの？」とよく聞かれます。どちらも人気のあるエクササイズですが、目的や効果は大きく異なります。 この記事では、理学療法士でありピラティスインストラクターでもある私が、解剖学と運動学の視点から「ヨ […]
なぜ股関節は硬くなりやすい？
2025年9月11日
「股関節が硬い…」「足が上がりにくい」「歩くと腰や膝まで痛くなる」 そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。 股関節は、私たちの身体の中心で、歩く・座る・しゃがむなど、日常生活のあらゆる動作を支える大切な関節で […]