2025年9月
ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・おすすめの人を詳しく解説！
2025年9月14日
「ヨガとピラティス、どう違うの？」とよく聞かれます。どちらも人気のあるエクササイズですが、目的や効果は大きく異なります。 この記事では、理学療法士でありピラティスインストラクターでもある私が、解剖学と運動学の視点から「ヨ […]
なぜ股関節は硬くなりやすい？
2025年9月11日
「股関節が硬い…」「足が上がりにくい」「歩くと腰や膝まで痛くなる」 そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。 股関節は、私たちの身体の中心で、歩く・座る・しゃがむなど、日常生活のあらゆる動作を支える大切な関節で […]