腰痛改善


今回のお客様は、日常的に腰痛を感じており特に身体をひねる(回旋)動作で痛みが強くなるというお悩みをお持ちでした。立位姿勢ではスウェイバック(骨盤が前方に移動し、背中が丸くなる姿勢)が見られ、回旋動作では胸椎と骨盤の動きにズレがあり、可動域も制限されていました。
パーソナルレッスンでは、背骨周辺の筋肉の安定性や柔軟性向上、股関節の使い方練習などのピラティスエクササイズ中心にセッションを行いました。その結果、身体をひねる動作での腰痛の改善がみられました。
腰痛 肩こり 姿勢改善 股関節の痛み マシンピラティス 出雲マシンピラティス
今回のお客様は、日常的に腰痛を感じており特に身体をひねる(回旋)動作で痛みが強くなるというお悩みをお持ちでした。立位姿勢ではスウェイバック(骨盤が前方に移動し、背中が丸くなる姿勢)が見られ、回旋動作では胸椎と骨盤の動きにズレがあり、可動域も制限されていました。
パーソナルレッスンでは、背骨周辺の筋肉の安定性や柔軟性向上、股関節の使い方練習などのピラティスエクササイズ中心にセッションを行いました。その結果、身体をひねる動作での腰痛の改善がみられました。