しゃがみ込みで右太ももに痛みがあるお客様

右太もも前に痛みがあり、しゃがみ込み動作で違和感が強く出るお客様。
YouTubeを参考にストレッチを試されたものの、痛みが増してしまい、坐骨神経痛のような症状も出現。
身体評価では、右股関節が内旋傾向、反り腰、背中の筋肉の硬さ、腹筋の弱さが確認されました。
レッスンではまず、太もも前と股関節のストレッチを行い、背中の柔軟性を改善。
その上で、股関節の使い方を意識したピラティスエクササイズを実施。
しゃがみ込み時の右太もも前の痛みは消失し、動作もスムーズに。
お客様からは「足が軽くなって飛んでいけそうです！」と嬉しいお言葉をいただきました✨