しゃがみ込みで太もも前が痛い？反り腰と股関節の使い方が原因かもしれません。
2025年10月7日
今回ご紹介するのは、「しゃがみ込みで右太もも前に痛みが出る」お客様。ご自身でストレッチ動画を見て実践されたところ、痛みが悪化し坐骨神経痛のような症状が出たとのことでした。 身体機能評価では、 股関節がうまく動かないと、太 […]
ピラティスとヨガの違いとは？目的・効果・おすすめの人を詳しく解説！
2025年9月14日
「ヨガとピラティス、どう違うの？」とよく聞かれます。どちらも人気のあるエクササイズですが、目的や効果は大きく異なります。 この記事では、理学療法士でありピラティスインストラクターでもある私が、解剖学と運動学の視点から「ヨ […]
なぜ股関節は硬くなりやすい？
2025年9月11日
「股関節が硬い…」「足が上がりにくい」「歩くと腰や膝まで痛くなる」 そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。 股関節は、私たちの身体の中心で、歩く・座る・しゃがむなど、日常生活のあらゆる動作を支える大切な関節で […]