ピラティス
ピラティスとヨガの違いとは?目的・効果・おすすめの人を詳しく解説!
2025年9月14日
「ヨガとピラティス、どう違うの?」とよく聞かれます。どちらも人気のあるエクササイズですが、目的や効果は大きく異なります。 この記事では、理学療法士でありピラティスインストラクターでもある私が、解剖学と運動学の視点から「ヨ […]
腰痛 肩こり 姿勢改善 股関節の痛み マシンピラティス 出雲マシンピラティス
「ヨガとピラティス、どう違うの?」とよく聞かれます。どちらも人気のあるエクササイズですが、目的や効果は大きく異なります。 この記事では、理学療法士でありピラティスインストラクターでもある私が、解剖学と運動学の視点から「ヨ […]