ピラティスで睡眠改善

今回のお客様は、普段デスクワークをされている方です。長時間の座り仕事により、頭や骨盤が前にでやすく、肩や首、股関節周りの不調を感じていらっしゃいました。マシンを使ったエクササイズを取り入れることで、身体の動かし方がわかりやすくなり、今まで意識していなかった筋肉をしっかり使えるようになります。これにより全身のバランスも整えいやすいです。お客様からは「今まで上向きで眠れなかったのに、上向きで眠れるようになりました」「意識しなくても自然と良い姿勢が取れるようになりました」と嬉しいご感想をいただきました。