肩こり・首の痛み改善

今回のお客様は、肩や首の痛みに長年悩まれていました。頭が前に出るストレートネックの状態で、首や肩に大きな負担がかかっていました。パーソナルレッスンでは、背骨や体幹を支える筋肉を中心にエクササイズを実施。正しい姿勢を意識しながら首の位置を整え、肩や首周りの筋肉をしっかり動かすことで、血流と柔軟性も高まります。体幹が安定することで、首や肩への負担が軽減され、「首や肩の痛みが楽になった」とお客様からもお声をいただきました。
ピラティスは、姿勢改善や首・肩まわりの不調改善にとてもおすすめです。