肩の不調改善

今回のお客様は、左肩に不調があり、両腕を上げると左肩が外側に開き、真っ直ぐに上がらない状態でした。パーソナルレッスンでは、肩周りのコンディショニングから肩甲骨の動きを改善するストレッチ要素のあるエクササイズと、肩甲骨を安定させるよう体幹にアプローチするエクササイズを組み合わせて実施しました。その結果、腕を上げた際の肩の開きが改善し、「腕が楽になった」とのお声をいただきました。ピラティスでは、肩甲骨周りの柔軟性向上や筋バランスの調整、体幹の安定性強化を通じて、肩の動きの改善や姿勢改善に効果的です。両腕を上げると左肩が外に開きながら上がっており耳と腕の距離が右側と比較し距離があります。